Psykoterapi i København K
Sårbarhed er ikke svaghed. For mig er det et ærligt sted, hvor du ikke længere skal bruge al din energi på at forklare, tilpasse eller beskytte dig.
I terapien arbejder vi med at skrælle lagene af, så du kan mærke, hvad der faktisk er sandt for dig, i kroppen, i dine relationer og i kontakten med dig selv.
Kan jeg få hjælp?
Mange søger terapi, når noget i livet føles svært, fastlåst eller uklart. Eller når der opstår et behov, for at lære sig selv bedre at kende. Her er nogle af de temaer, jeg ofte arbejder med.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt terapi hos mig er det rette for dig.
Kom godt i gang
Det kræver mod at tage det første skridt. Her kan du se, hvordan det foregår.
En uforpligtende samtale, hvor vi taler om, hvad der fylder for dig.
Sammen finder vi ud af, hvad der giver mening for dig – og i hvilket tempo.
Med tiden begynder du at mærke mere ro, klarhed og kontakt til dig selv.
Klientoplevelser
Klienter beskriver ofte terapien som et sted, hvor de begynder at finde mere ro og klarhed i sig selv.
Om Lærke
Jeg er optaget af det ærlige sted i mennesker. Det sted, hvor facaderne begynder at slippe, og hvor noget mere ægte kan få plads.
Det er ofte dér, terapien bliver levende for mig. Når noget råt og ærligt får lov at komme frem, og der opstår mere kontakt, frihed og retning.
Som terapeut er jeg nærværende, undersøgende og ikke bange for at udfordre dig, når det giver mening. Jeg lytter til det, du siger, men også til det, der viser sig i kroppen, og i det, du måske endnu ikke selv har fået øje på.
Min tilgang er præget af nysgerrighed, kant og et dybt engagement i det, der sker mellem mennesker. Jeg er ikke optaget af færdige svar eller pæne facader, men af de øjeblikke, hvor noget bliver ærligt nok til, at du kan komme tættere på kernen.
Ofte stillede spørgsmål
Det er helt almindeligt at have spørgsmål eller være i tvivl, når man overvejer at starte i terapi. Her er svar på nogle af de ting, mange tænker over.
Det er helt almindeligt at være i tvivl. Mange kommer første gang uden helt at vide, hvor de skal begynde. En første samtale kan være en mulighed for at mærke efter og finde ud af, om det føles rigtigt for dig.
Vi begynder med at tale om, hvad der har fået dig til at søge terapi, og hvad du håber at få ud af forløbet. Samtalen foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til at stoppe op og undersøge det, der er vigtigt for dig.
En session varer 60 minutter.
Du behøver ikke forberede noget på forhånd. Det vigtigste er blot, at du møder op som du er.
Ja, det er muligt at aftale online sessioner, hvis det passer bedre for dig.
Ja. Samtaler i terapi er fortrolige. Det betyder, at det du deler i rummet mellem os, bliver behandlet med respekt og diskretion.
Terapien
Terapi hos mig er ikke bare en samtale. Jeg lytter til det, du fortæller, men også til kroppen, tonefaldet, pauserne og det, der sker i kontakten mellem os.
Ofte ligger det vigtige ikke kun i historien, men i måden den bliver fortalt på.
Når det giver mening, arbejder vi undersøgende og konkret med det, der opstår. Det kan være en følelse, en kropslig reaktion, et mønster i dine relationer eller noget, du endnu ikke selv har fået øje på.
Forandring begynder ofte, når vi stopper op og bliver mere opmærksomme på det, der faktisk sker i os.
Temaer i terapien
Mange kommer ikke med ét klart problem, men med en fornemmelse af uro, fastlåsthed eller afstand til sig selv.
En oplevelse af ikke at kunne finde ro – tanker, der kører, og en indre uro, som kan være svær at falde til i.
At gentage mønstre i relationer, hvor man igen og igen havner i situationer, der føles svære eller drænende.
Tvivl på egen værdi eller svært ved at stå ved sig selv, sine behov og grænser uden skyld eller usikkerhed.
Perioder hvor noget er i bevægelse – brud, skift eller en følelse af at have mistet kontakten til sig selv og det, der føles meningsfuldt.
Muligt udbytte
Terapi handler ikke om at "fikse" dig, men om at skabe større klarhed, kontakt og frihed i dit liv.
Du kan begynde at mærke mere ro i kroppen og i dine tanker – og en bedre balance i din hverdag.
Du får større klarhed over dine tanker, følelser og reaktioner – og en dybere forståelse af dig selv.
Du bliver bedre til at mærke og udtrykke dine behov og sætte tydeligere grænser uden skyld eller skam.
Du kan opleve større selvaccept, mere kontakt til din krop og en følelse af at stå mere trygt og frit i dit liv.
Klinikken
Min praksis ligger i Grønnegade – få skridt fra Kongens Nytorv – i et smukt gammelt hus fra 1742.
Selvom gaden udenfor summer af liv, oplever mange en særlig ro, når de træder ind i huset.
Her er trygge og stilfulde rammer, hvor der er plads til nærvær, fordybelse og fortrolige samtaler.
Hvis det passer bedre i din hverdag, er det også muligt at aftale online sessioner.
Tvivl
Det er helt normalt at være i tvivl, når man overvejer at starte i terapi. Mange kommer første gang med både nysgerrighed og usikkerhed – og du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige eller hvor du skal begynde.
Du er altid velkommen til at tage kontakt, hvis du har brug for at spørge lidt ind eller mærke efter, om det føles som det rigtige næste skridt.